انخفاض ضغط الدم

حالة تنخفض فيها قراءة ضغط الدم عن 90/60 ملم زئبق، مما قد يسبب نقص تدفق الدم للأعضاء الحيوية.

الأعراض الشائعة

☑️ دوخة أو دوار (خاصة عند الوقوف المفاجئ)
☑️ إرهاق غير معتاد
☑️ غثيان
☑️ زغللة في الرؤية
☑️ برودة الأطراف
☑️ إغماء في الحالات الشديدة

أنواع انخفاض الضغط

  1. انخفاض ضغط الوضعية (Orthostatic):

    • يحدث عند الوقوف المفاجئ من الجلوس أو الاستلقاء

  2. انخفاض بعد الأكل (Postprandial):

    • بعد الوجبات الكبيرة

  3. انخفاض عصبي (Neurally mediated):

    • نتيجة وقوف طويل أو صدمة عاطفية

الأسباب المحتملة

💧 الجفاف (قلة السوائل، إسهال، قيء)
❤️ مشاكل قلبية (بطء ضربات القلب، مشاكل الصمامات)
💊 أدوية (مدرات البول، بعض مضادات الاكتئاب)
🩺 أمراض الغدد الصماء (السكري، قصور الغدة الدرقية)
🍽️ نقص تغذية (فيتامين B12، حمض الفوليك)

متى يكون خطيرًا؟

🚨 إذا صاحبه:

  • تشوش ذهني

  • تنفس سريع

  • نبض ضعيف

  • جلد شاحب ورطب

  • قد يشير لصدمة نقص حجم الدم

العلاج والإدارة

1. الإسعافات الأولية الفورية:

  • الاستلقاء مع رفع القدمين أعلى من مستوى القلب

  • شرب الماء أو السوائل المالحة

  • تناول وجبة خفيفة مالحة

2. تغييرات نمط الحياة:

  • زيادة تناول السوائل (2-3 لتر يوميًا)

  • زيادة ملح الطعام (باستشارة الطبيب)

  • وجبات صغيرة متكررة بدلًا من وجبات كبيرة

  • تجنب الوقوف المفاجئ

  • ارتداء جوارب ضاغطة

3. العلاج الطبي:

  • تعديل الأدوية المسببة للمشكلة

  • أدوية لرفع الضغط (مثل فلودروكورتيزون)

  • علاج الأمراض المسببة (فقر الدم، السكري)

نظام غذائي لمرضى انخفاض الضغط

✔️ أطعمة مفيدة:

  • المخللات والزيتون

  • اللحوم الحمراء

  • المكسرات

  • الشوكولاتة الداكنة

  • المشروبات التي تحتوي على كافيين باعتدال

✖️ أطعمة ومشروبات يجب تجنبها:

  • الكحول

  • الوجبات الدسمة الكبيرة

  • الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة

تمارين مقترحة

  • اليوغا لتحسين الدورة الدموية

  • تمارين القرفصاء لتقوية الأوعية الدموية

  • السباحة لتنشيط الدورة الدموية

  • تجنب التمارين الشديدة في الطقس الحار

متى يجب زيارة الطبيب؟

  • تكرار الإغماء

  • أعراض مستمرة تؤثر على الحياة اليومية

  • ظهور أعراض جديدة غير مبررة

ملاحظة: انخفاض الضغط بدون أعراض غالبًا لا يحتاج علاج، بل فقط مراقبة!

المرشحات
التخصصات:
  • (33)
  • (29)
    • (10)
    • (3)
    • (3)
    • (3)
    • (3)
    • (2)
  • (28)
    • (5)
    • (3)
    • (3)
    • (3)
    • (3)
    • (3)
    • (2)
    • (1)
  • (24)
    • (2)
    • (2)
    • (1)
  • (23)
    • (1)
    • (1)
  • (21)
  • (17)
    • (9)
    • (3)
    • (1)
    • (1)
  • (15)
    • (3)
    • (2)
    • (2)
    • (1)
  • (14)
    • (4)
    • (2)
    • (1)
    • (1)
  • (14)
  • (14)
    • (3)
    • (2)
    • (1)
    • (1)
    • (1)
    • (1)
    • (1)
  • (13)
    • (1)
    • (1)
    • (1)
    • (1)
    • (1)
    • (1)
  • (13)
    • (7)
    • (3)
    • (1)
    • (1)
  • (12)
    • (2)
    • (1)
    • (1)
    • (1)
  • (12)
    • (3)
    • (2)
  • (11)
  • (11)
    • (2)
    • (1)
  • (11)
    • (1)
    • (1)
  • (10)
  • (10)
    • (6)
    • (1)
  • (10)
  • (10)
  • (10)
  • (2)
  • (1)
سنوات الخبرة:
1 نتيجة