

الدكتور عليرضا سلطان زاده هو طبيب تخدير وخبير رعاية حرجة يتمتع بخبرة تزيد عن 25 عامًا في مستشفيات إسطنبول، تركيا. يتميز […]
متلازمة الألم العضلي الليفي هي حالة صحية مزمنة تسبب ألماً منتشراً في العضلات والعظام، تصاحبها عادة:
إرهاق شديد
اضطرابات النوم
مشاكل في الذاكرة والتركيز
تقلبات المزاج
ألم منتشر يستمر لأكثر من 3 أشهر
إرهاق دائم رغم الحصول على قسط كاف من الراحة
تيبس الصباح وألم عند اللمس
اضطرابات النوم مثل الأرق أو متلازمة تململ الساقين
ضبابية التفكير (“فيبرو فوج”)
الصداع النصفي
القولون العصبي
الحساسية للضوء والصوت ودرجات الحرارة
العوامل الوراثية (التاريخ العائلي)
الالتهابات والأمراض المعدية
الصدمات الجسدية أو العاطفية
التغيرات في معالجة الجهاز العصبي للألم
لا يوجد فحص محدد للمرض، ويعتمد التشخيص على:
التاريخ الطبي وتقييم الأعراض
الفحص السريري لاستبعاد الأمراض الأخرى
اختبار نقاط الألم
فحوصات الدم لاستبعاد أمراض أخرى
مسكنات الألم (باراسيتامول، مضادات الالتهاب)
مضادات الاكتئاب (دولوكستين، أميتريبتيلين)
مضادات التشنج (بريجابالين، جابابنتين)
تمارين شخصية مخصصة
تمارين الإطالة
تصحيح الوضعية
المشي والسباحة
اليوغا والتاي تشي
تمارين منخفضة الشدة
العلاج السلوكي المعرفي
إدارة الضغوط
التعامل مع القلق والاكتئاب
وضع روتين منتظم للنوم
تجنب الكافيين قبل النوم
معالجة اضطرابات النوم
التأمل واليقظة
تمارين التنفس
تقنيات الاسترخاء
الوخز بالإبر
العلاج التدليكي
العلاج المائي والأوزون
الاستماع إلى جسدك وتنظيم النشاطات
اتباع نظام غذائي صحي مضاد للالتهابات
تسجيل الأعراض اليومية
البحث عن الدعم من المتخصصين والمجموعات الداعمة
متلازمة الألم العضلي الليفي حالة معقدة لكن يمكن إدارتها بنجاح عبر:
العلاج الطبي المناسب
التعديلات في نمط الحياة
الدعم العاطفي والنفسي
التشخيص المبكر يحدث فرقاً كبيراً
يمكن للمصابين بهذه المتلازمة أن يعيشوا حياة نشطة ومُرضية من خلال اتباع خطة علاجية شاملة وتلقي الدعم المناسب.