
الدكتور نادر أفشاري هو طبيب قلب متمرس ومتفانٍ يتمتع بأكثر من 8 سنوات من الخبرة في تشخيص وعلاج أمراض القلب […]
حالة تنخفض فيها قراءة ضغط الدم عن 90/60 ملم زئبق، مما قد يسبب نقص تدفق الدم للأعضاء الحيوية.
☑️ دوخة أو دوار (خاصة عند الوقوف المفاجئ)
☑️ إرهاق غير معتاد
☑️ غثيان
☑️ زغللة في الرؤية
☑️ برودة الأطراف
☑️ إغماء في الحالات الشديدة
انخفاض ضغط الوضعية (Orthostatic):
يحدث عند الوقوف المفاجئ من الجلوس أو الاستلقاء
انخفاض بعد الأكل (Postprandial):
بعد الوجبات الكبيرة
انخفاض عصبي (Neurally mediated):
نتيجة وقوف طويل أو صدمة عاطفية
💧 الجفاف (قلة السوائل، إسهال، قيء)
❤️ مشاكل قلبية (بطء ضربات القلب، مشاكل الصمامات)
💊 أدوية (مدرات البول، بعض مضادات الاكتئاب)
🩺 أمراض الغدد الصماء (السكري، قصور الغدة الدرقية)
🍽️ نقص تغذية (فيتامين B12، حمض الفوليك)
🚨 إذا صاحبه:
تشوش ذهني
تنفس سريع
نبض ضعيف
جلد شاحب ورطب
قد يشير لصدمة نقص حجم الدم
1. الإسعافات الأولية الفورية:
الاستلقاء مع رفع القدمين أعلى من مستوى القلب
شرب الماء أو السوائل المالحة
تناول وجبة خفيفة مالحة
2. تغييرات نمط الحياة:
زيادة تناول السوائل (2-3 لتر يوميًا)
زيادة ملح الطعام (باستشارة الطبيب)
وجبات صغيرة متكررة بدلًا من وجبات كبيرة
تجنب الوقوف المفاجئ
ارتداء جوارب ضاغطة
3. العلاج الطبي:
تعديل الأدوية المسببة للمشكلة
أدوية لرفع الضغط (مثل فلودروكورتيزون)
علاج الأمراض المسببة (فقر الدم، السكري)
✔️ أطعمة مفيدة:
المخللات والزيتون
اللحوم الحمراء
المكسرات
الشوكولاتة الداكنة
المشروبات التي تحتوي على كافيين باعتدال
✖️ أطعمة ومشروبات يجب تجنبها:
الكحول
الوجبات الدسمة الكبيرة
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة
اليوغا لتحسين الدورة الدموية
تمارين القرفصاء لتقوية الأوعية الدموية
السباحة لتنشيط الدورة الدموية
تجنب التمارين الشديدة في الطقس الحار
تكرار الإغماء
أعراض مستمرة تؤثر على الحياة اليومية
ظهور أعراض جديدة غير مبررة
ملاحظة: انخفاض الضغط بدون أعراض غالبًا لا يحتاج علاج، بل فقط مراقبة!