التعريف بالدكتور علي جهان سوز: أخصائي الركبة في طهران
الشهادات والاختصاص
🔹 جراح عظام متخصص في جراحة الركبة واستبدال المفاصل
🔹 شهادة الطب العام والتخصص في جراحة العظام من جامعة طهران للعلوم الطبية
🔹 زمالة متقدمة في جراحة الركبة من مستشفى شفا يحيائيان
🔹 3 سنوات من التدريب المتخصص في النمسا (جراحات الركبة والمفاصل)
مجالات التخصص
✔ إعادة بناء المفاصل وجراحات التآكل
✔ إصلاح أربطة الركبة (ACL/PCL)
✔ علاجات تمزق الغضروف الهلالي
✔ تصحيح تشوهات الركبة:
الركبة الروحاء (تقوس الركبتين للداخل)
الركبة الفحجاء (تقوس الركبتين للخارج)
✔ علاج الكسور الطارئة
المستشفيات التي يعمل بها
مستشفى محب كوثر
مستشفى شمران
مستشفى ابن سينا (مكان العمل الحالي)
تقوية الركبة ورعاية العظام: دليل الخبراء
كيف تقوي ركبتيك؟
تقوية الركبتين تتطلب تمارين مستهدفة لتحسين ثبات المفصل وقوة العضلات المحيطة:
أفضل تمارين تقوية الركبة
✔ القرفصاء – يقوي عضلات الفخذ الرباعية والأرداف
✔ الاندفاع – يحسن التوازن وقوة الساقين
✔ صعود الدرج – يزيد من حركة المفصل
✔ تمارين المقاومة – يقوي أوتار الركبة وعضلات الساق
✔ تمارين المرونة – اليوجا/التمدد لمنع التيبس
ملاحظة: استشر طبيبًا قبل بدء أي برنامج تمارين جديد، خاصة إذا كنت تعاني من آلام الركبة.
متى يجب مراجعة أخصائي الركبة؟
يجب مراجعة الدكتور جهان سوز أو أي جراح عظام عند ظهور هذه الأعراض:
⚠ آلام مستمرة في الركبة
⚠ تورم أو عدم استقرار المفصل
⚠ صعوبة في المشي أو صعود الدرج
⚠ محدودية الحركة بعد الإصابة
