“درد مزمن بدون علت؟ تاثیر پنهان اختلالات روان تنی”

آیا تا به حال دردی مرموز را تجربه کرده اید که باعث شود پزشکان سر خود را بخارانند؟ شما یک […]

Photo by Alex Hiller on Unsplash

آیا تا به حال دردی مرموز را تجربه کرده اید که باعث شود پزشکان سر خود را بخارانند؟ شما یک سری آزمایش را پشت سر گذاشته اید، و همه چیز به حالت عادی برمی گردد، اما درد ادامه دارد. این می تواند یک اختلال روان تنی باشد – تظاهرات فیزیکی استرس ذهنی یا عاطفی. درک این اختلالات در دنیای پرشتاب امروزی که استرس و اضطراب بسیار رایج هستند بسیار مهم است. بیایید بررسی کنیم که چگونه ذهن و بدن بیشتر از آنچه فکر می کنیم به هم مرتبط هستند.

اختلالات روان تنی چیست؟

اختلالات روان تنی مشکلاتی هستند که در آن پریشانی عاطفی یا روانی به صورت علائم فیزیکی ظاهر می شود. برخلاف سایر موارد پزشکی، این اختلالات علت فیزیکی قابل تشخیصی ندارند. با این حال، درد و ناراحتی تجربه شده توسط کسانی که رنج می برند بسیار واقعی است. کلمه “روان تنی” از “روان” (ذهن) و “سوما” (بدن) گرفته شده است که نشان دهنده ارتباط عمیق بین حالات عاطفی و فیزیکی ما است.

باورهای غلط رایج

بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که اختلالات روان تنی «همه در سر شماست». با این حال، این شرایط خیالی نیست. علائم می تواند به اندازه هر بیماری جسمی دیگر ناتوان کننده باشد. تفاوت اصلی این است که علت اصلی روانی است تا فیزیولوژیکی.

 

نقش استرس و اضطراب در اختلالات روان تنی

چگونه استرس و اضطراب بر سلامت جسمانی تأثیر می گذارد

استرس و اضطراب به عنوان محرک طیفی از علائم فیزیکی شناخته شده است. وقتی استرس داریم، بدنمان هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین ترشح می کند و ما را برای «جنگ یا فرار» آماده می کند. در حالی که این پاسخ می تواند در فوران های کوتاه مفید باشد، استرس مزمن می تواند منجر به مشکلات سلامت جسمانی شود. به عنوان مثال، اضطراب طولانی مدت می تواند منجر به تنش عضلانی، سردرد و مشکلات گوارشی شود.

علم پشت ارتباط ذهن و بدن

مطالعات اخیر نشان داده است که مغز و بدن دائما با هم ارتباط دارند. سیستم عصبی، سیستم غدد درون ریز و سیستم ایمنی همگی در این گفتگو نقش دارند. هنگامی که ذهن تحت استرس است، می تواند سیگنال هایی را ارسال کند که بر عملکرد بدن تأثیر می گذارد و منجر به علائم فیزیکی می شود.

چگونه استرس و اضطراب باعث احساس سوزش می شود

استرس و اضطراب می تواند منجر به افزایش سطح هوشیاری در بدن، فعال شدن سیستم عصبی و ایجاد علائم فیزیکی مختلف از جمله احساس سوزش شود. هنگامی که بدن تحت استرس است، مغز ممکن است سیگنال های اعصاب را اشتباه تفسیر کند و منجر به احساس سوزش یا ناراحتی شود. به عنوان مثال، اضطراب می تواند باعث تنش عضلانی و بیش فعالی عصبی شود و در نتیجه احساس سوزش روی پوست یا درون آن ایجاد شود.

استرس و اضطراب از علل اصلی اختلالات روان تنی هستند
Photo by whoislimos on Unsplash

 

انواع اختلالات روان تنی

  1. اختلال علائم جسمی: ​​این شامل تمرکز قابل توجه بر علائم فیزیکی، مانند درد یا خستگی است که منجر به پریشانی عمده و مشکلات عملکردی می شود.
  2. اختلال اضطراب بیماری: که قبلا به عنوان هیپوکندریاز شناخته می شد، با وجود داشتن علائم کم یا بدون علائم، شامل نگرانی بیش از حد در مورد ابتلا به یک بیماری جدی است.
  3. اختلال تبدیلی: همچنین به عنوان اختلال علائم عصبی عملکردی شناخته می شود، این شامل علائم عصبی مانند بی حسی، کوری یا فلج است که با ارزیابی پزشکی قابل توضیح نیست.
  4. اختلال ساختگی: این وضعیت شامل جعل علائم یا آسیب رساندن به خود برای به عهده گرفتن نقش بیمار است، نه برای انگیزه های بیرونی.

انواع رایج دردهای جسمانی در اختلالات روان تنی

سردردهای مزمن و میگرن

سردردهای مکرر می تواند مظهر استرس یا اضطراب باشد. سردردهای تنشی، به ویژه، اغلب با پریشانی عاطفی مرتبط هستند.

درد قفسه سینه بدون علت قلبی

درد قفسه سینه یک علامت روان تنی رایج است. حتی زمانی که قلب سالم است، استرس می تواند باعث دردی شود که شبیه حمله قلبی است.

مشکلات گوارشی

شرایطی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) اغلب دارای یک جزء روان تنی هستند که در آن استرس علائم را تشدید می کند.

درد اسکلتی عضلانی

کمردرد، گردن درد و درد مفاصل همگی می توانند تحت تاثیر عوامل عاطفی باشند، به خصوص زمانی که هیچ علت فیزیکی پیدا نشود.

خستگی و فیبرومیالژیا

خستگی مزمن و فیبرومیالژیا اغلب با اختلالات روان تنی همراه است، جایی که درد و خستگی بدون دلیل پزشکی مشخص ادامه دارد.

علل اختلالات روان تنی

محرک های روانی

عوامل عاطفی مانند اضطراب، افسردگی یا ترومای حل نشده می توانند در ایجاد اختلالات روان تنی نقش داشته باشند.

ترومای عاطفی

تجارب آسیب زا در گذشته اغلب زخم های روانی عمیقی بر جای می گذارند که بعداً می توانند به عنوان علائم فیزیکی ظاهر شوند.

عوامل ژنتیکی و بیولوژیکی

برخی از افراد ممکن است از نظر ژنتیکی بیشتر مستعد ابتلا به اختلالات روان تنی باشند، زیرا مغز آنها استرس را پردازش می کند.

عوامل استرس زای محیطی

قرار گرفتن مداوم در محیط های استرس زا، چه در خانه و چه در محل کار، می تواند علائم روان تنی را ایجاد کند.

علائم اختلالات روان تنی

علائم فیزیکی

  • درد غیر قابل توضیح
  • ناراحتی دستگاه گوارش
  • خستگی
  • تنش عضلانی
  • سرگیجه

علائم عاطفی و رفتاری

  • اضطراب
  • افسردگی
  • نگرانی وسواسی در مورد سلامتی
  • پرهیز از فعالیت های اجتماعی

احساس سوزش: یک علامت روان تنی رایج

احساس سوزش، به ویژه در نواحی مانند قفسه سینه، معده یا پوست، می تواند به طور شگفت انگیزی در اختلالات روان تنی شایع باشد. بسیاری از افراد احساس سوزش یا سوزن سوزن مداوم را گزارش می کنند که اغلب به عنوان “سوزن سوزن شدن” یا گرمای شدید توصیف می شود. زمانی که آزمایش های پزشکی هیچ دلیل زمینه ای را نشان نمی دهند، این احساسات ممکن است با استرس، اضطراب یا پریشانی عاطفی مرتبط باشند.

نمونه هایی از احساس سوزش روان تنی

  • سوزش قفسه سینه: اغلب با سوزش سر دل یا ریفلاکس اسید اشتباه گرفته می شود، این می تواند به دلیل اضطراب و حملات پانیک، شبیه به علائم حمله قلبی رخ دهد.
  • سوزش پوست: احساسی مانند سوزش پوست، که ممکن است بدون علائم قابل مشاهده مانند قرمزی یا بثورات ایجاد شود. این اغلب به دلیل اضطراب است و به عنوان “پارستزی روانی” شناخته می شود.
  • سوزش معده: استرس می تواند منجر به تولید بیش از حد اسید معده شود و باعث احساس سوزش شود. وقتی هیچ علت گوارشی پیدا نمی شود، ممکن است روان تنی باشد.

تشخیص اختلالات روان تنی

تشخیص اختلالات روان تنی می تواند چالش برانگیز باشد. این شامل رد کردن علل احتمالی پزشکی از طریق آزمایش‌ها و ارزیابی‌های مختلف است.

نقش تست های پزشکی

متخصصان پزشکی برای اطمینان از عدم وجود بیماری جسمی زمینه ای از آزمایش هایی مانند آزمایش خون، تصویربرداری و معاینه فیزیکی استفاده می کنند.

اهمیت ارزشیابی روانشناختی

ارزیابی روانشناختی برای درک وضعیت عاطفی و روانی بیمار بسیار مهم است که به تشخیص اختلالات روان تنی کمک می کند.

چالش ها در تشخیص

از آنجایی که هیچ آزمایش قطعی برای اختلالات روان تنی وجود ندارد، اغلب پس از رد سایر بیماری ها تشخیص داده می شوند که ممکن است زمان بر باشد و باعث ناامیدی بیمار شود.

 

گزینه های درمانی برای اختلالات روان تنی

درمان شناختی رفتاری (CBT)

CBT به بیماران کمک می کند تا الگوهای فکری را که به علائم آنها کمک می کند شناسایی و تغییر دهند. یکی از موثرترین درمان ها برای اختلالات روان تنی است.

داروها

داروها می توانند به مدیریت علائم کمک کنند، به خصوص زمانی که با درمان ترکیب شوند. معمولاً داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب تجویز می شود.

تکنیک های ذهن آگاهی و آرامش

تمرینات ذهن آگاهی مانند مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفس عمیق می توانند به کاهش استرس و مدیریت علائم کمک کنند.

تغییرات سبک زندگی

ورزش منظم، یک رژیم غذایی متعادل و بهداشت خواب خوب می تواند سلامتی کلی را بهبود بخشد و شدت علائم را کاهش دهد.

داروها برای اختلالات روان تنی

  • داروهای ضد افسردگی: برای مدیریت اختلالات خلقی که ممکن است با علائم روان تنی همراه باشد استفاده می شود.
  • داروهای ضد اضطراب: به کاهش اضطراب کمک می کند، که می تواند محرک قابل توجهی برای علائم روان تنی باشد.
  • مسکن‌ها: گاهی اوقات برای مدیریت علائم فیزیکی خاص مانند سردرد یا درد عضلانی تجویز می‌شوند.

نقش پزشکان و متخصصان سلامت روان

یک رویکرد یکپارچه شامل پزشکان و متخصصان سلامت روان اغلب مؤثرترین راه برای درمان اختلالات روان تنی است.

مطالعات موردی و نمونه های زندگی واقعی

مطالعات موردی نشان داده‌اند که بیمارانی که مراقبت‌های ترکیبی – پزشکی و روان‌شناختی – دریافت می‌کنند، نتایج بهتری نسبت به افرادی دارند که یک نوع درمان را به تنهایی دریافت می‌کنند.

تغییرات سبک زندگی برای مدیریت اختلالات روان تنی

  • رژیم غذایی و تغذیه: یک رژیم غذایی متعادل می تواند سلامت کلی جسمی و روانی را بهبود بخشد.
  • ورزش: فعالیت بدنی منظم می تواند علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.
  • بهداشت خواب: خواب با کیفیت برای سلامت روحی و جسمی ضروری است.

درمان های جایگزین برای اختلالات روان تنی

  • طب سوزنی: برخی از بیماران با طب سوزنی تسکین می یابند که می تواند به کاهش استرس کمک کند.
  • یوگا و مدیتیشن: این تمرین‌ها آرامش و تمرکز حواس را تقویت می‌کنند که می‌تواند علائم را کاهش دهد.
  • بیوفیدبک: تکنیکی که کنترل عملکردهای فیزیولوژیکی را برای کاهش استرس آموزش می دهد.

چگونه از فرد مبتلا به اختلال روان تنی حمایت کنیم؟

  • نکاتی برای دوستان و خانواده: ارتباطات باز را تشویق کنید، حمایت عاطفی ارائه دهید و از نادیده گرفتن علائم آنها اجتناب کنید.
  • تشویق به کمک حرفه ای: پیشنهاد مشاوره با متخصصان پزشکی و سلامت روان.

 

اختلالات روان تنی ارتباط پیچیده بین ذهن و بدن را برجسته می کند. آنها نشان می‌دهند که چگونه استرس عاطفی می‌تواند به‌عنوان درد فیزیکی واقعی ظاهر شود و بر بسیاری از جنبه‌های زندگی فرد تأثیر بگذارد. درک این اختلالات برای ارتقای همدلی، تشخیص صحیح و درمان موثر ضروری است. مسیر سلامتی اغلب شامل ترکیبی از مراقبت های روانی و فیزیکی و یک محیط حمایتی است.


سوالات و جواب ها

  1. شایع ترین اختلال روان تنی چیست؟

    اختلال علائم جسمی یکی از شایع ترین اختلالات است که در آن فرد بیش از حد بر علائم فیزیکی تمرکز می کند.

  2. آیا کودکان می توانند از اختلالات روان تنی رنج ببرند؟

    بله، کودکان ممکن است علائم روان تنی را تجربه کنند که اغلب به دلیل اضطراب، استرس یا ضربه است.

  3. چگونه می توانم بفهمم که درد من روان تنی است؟

    اگر درد شما علیرغم آزمایشات طبی معمولی ادامه یابد، ممکن است روان تنی باشد. مشاوره با یک متخصص سلامت روان می تواند کمک کننده باشد.

  4. آیا دارو برای درمان اختلالات روان تنی موثر است؟

    بله، داروها می توانند موثر باشند، به ویژه زمانی که با درمان و تغییر سبک زندگی ترکیب شوند.

  5. آیا اختلالات روان تنی قابل درمان هستند؟

    در حالی که ممکن است “درمان” وجود نداشته باشد، اما علائم را می توان به طور موثر با ترکیب مناسبی از درمان ها مدیریت کرد.

( لطفا با مشارکت در این بخش ما را در ارائه خدمات بهتر یاری فرمایید )

رتبه شما (5 ستاره بالاترین و 1 کمترین)